Aujourd’hui nous souhaitions aborder un sujet d’actualité : la trêve hivernale.
En hiver, les concours se rarifient et la saison est en « pause » en attendant que les jours rallongent. C’est une période dite « creuse » durant laquelle les chevaux vont travailler d’une manière différente. Le temps va modifier les habitudes et demander aux cavaliers de s’adapter et d’adapter le programme d’entrainement.
Afin de ne pas négliger cette période, nous allons évoquer dans cet article les différentes étapes pour une trêve hivernale idéale. Bien-sûr cela est à titre indicatif et chaque cavalier et cheval est différent.
LA PHASE DE REPOS
La première phase de la trêve hivernale rime avec repos. C’est une période durant laquelle le cheval ne va pas travailler et va pouvoir se reposer. Très bénéfique pour le moral, c’est le moment durant lequel le cheval pourra passer ses journées au paddock lorsque le temps le permet ou au pré avec ses copains.
Il faut cependant s’adapter en fonction de l’âge et de la condition physique du cheval. Une phase de repos trop longue peut faire plus de mal que de bien. Il faut garder en tête que certains chevaux sont de vrais athlètes et qu’une pause trop longue peut impliquer une perte musculaire et de souplesse importante.
Cette période de repos, est le moment idéal pour faire un check-up général auprès de professionnels de santé. Les rendez-vous dentiste, ostéopathe, maréchal ou encore la programmation des vaccins annuels peut être effectuée à cette période. Cela permettra au cheval de s’adapter progressivement aux changements. C’est également la période idéale pour s’occuper de la vérification de son matériel (selle, bridons, etc) afin de pouvoir faire les adaptations et changements nécessaires.
Il est nécessaire d’être à l’écoute de votre cheval ! Lorsque vous le sentez prêt à reprendre l’entrainement, vous pourrez alors programmer sa reprise progressive du travail.
💡 : Pensez à noter votre planning même de repos dans votre planner THR et tous vos check-up santé dans votre carnet de soins. Cette période de ralenti vous permettra également de prendre le temps de préparer toute votre année et de réfléchir à vos objectifs et envies. Le bullet agenda THR est également un outils idéal pour celles et ceux qui souhaiteraient ajouter une partie développement personnel à leur organisation.
UNE REPRISE PROGRESSIVE
La phase de reprise du travail, doit toujours se faire de manière progressive afin que cela ne soit pas trop agressif pour le cheval. Comme dit précédemment, c’est un athlète, il faut par conséquent reprendre les entrainements par étapes afin d’éviter toute blessure.
Un travail de fond va devoir être réalisé de manière plus ou moins longue selon les individus. Trotting et fractionnements des exercices vont permettre au cheval de gagner en résistance et en cardio. Ces éléments sont déterminants pour la suite de l’entrainement car ils contribueront à la performance générale. Cette période de « pause » dans la saison est le moment idéal pour faire d’avantage de sorties en extérieur, très bénéfique pour le moral des chevaux.
💡 : Vous pouvez notez l’ensemble de vos séances de votre cheval dans le planner THR. Cela vous permettra de visualiser votre amélioration et de voir où vous en êtes avec votre cheval pour une reprise optimale.
N’oubliez pas que vous aussi, en tant que cavalier, certains de vos muscles n’ont pas été travaillés pendant la période de repos. Il vas falloir réhabituer votre corps petit à petit !
ATTEINDRE DE NOUVEAUX OBJECTIFS
Quand la reprise de la saison de concours pointera le bout de son nez ou tout simplement que vous vous sentirez prêt à reprendre le travail de manière plus intense, il sera également de se fixer des objectifs et de bien choisir les concours auxquels vous souhaitez participer.
💡 : Pour cela, le carnet de compétition The Horse Riders sera ton meilleur allié.
Vous pourrez alors faire le point sur les terrains de concours sur lesquels vous souhaitez vous déplacer selon les observations que vous avez pu faire sur les saisons précédentes. Nous avons tous nos petites préférences et des lieux qui nous portent plus ou moins chance. Cela vous permettra de faire une sélection parmi les nombreux concours qui vont se présenter à vous.
Vous pourrez également faire le point sur les grosses échéances et objectifs que vous souhaitez vous vous êtes fixés selon les objectifs. Il est important d’avoir une vision globale de sa saison pour ne pas multiplier les concours inutilement.
La trêve hivernale, marque le moment idéal pour se perfectionner et travailler des éléments techniques qui ont posé des problèmes durant les saisons précédentes ou qui se présenteront lors de la saison à venir.
La reprise après la trêve hivernale est un moment déterminant car elle donnera le ton à toute votre saison. Prenez le temps de vous reposer mais également de bien planifier votre rentrée !
